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捕鱼王:情绪式表达让爱很受伤

时间:2019/9/9 14:16:36  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要: 学会沟通,不被情绪控制,让对方感受到自己的爱。努力成长为一个能够照顾自己,并照顾身边人的成熟个体,这是我们给自己最好的礼物。俗话说:良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。这句话直接点明沟通作用的两面性——它可以给人温暖的力量,也可以是伤人的利器。对伴侣克制不住的暴力沟通小A和男友从大...
        学会沟通,不被情绪控制,让对方感受到自己的爱。努力成长为一个能够照顾自己,并照顾身边人的成熟个体,这是我们给自己最好的礼物。

俗话说:良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。这句话直接点明沟通作用的两面性——它可以给人温暖的力量,也可以是伤人的利器。

对伴侣克制不住的暴力沟通

小A和男友从大学时代相识相知到相爱,二人牵手走过了人生美好的十年。然而,相爱容易相守难,就在日子苦尽甘来的时刻,不对劲的感觉慢慢浮现。男朋友忙于工作晚归。发短信也经常不回复,于是小A心生不满。

她经常会带着情绪责备男朋友:“难道工作比我还重要?”而男朋友觉得自己为了两人的未来,努力赚钱,回家还要受气,心里也不满。

两人之间隔阂越来越深,脾气也变得越来越暴躁。双方都觉得对方不理解自己,无效沟通积累的问题让彼此都感到痛苦。

为什么相恋多年,历尽千辛万苦,走到后面却变得面目全非?

其实时间并不是消耗他们感情的凶手,而是随着时间的增加,关系中的双方开始一点点袒露真实的自我和需求,同时也在对方身上倾注更多的对于这段感情的期待。一旦对方满足不了,各种不满情绪就会出现,如果带着不满情绪去沟通,那问题只会循环恶化。所以,最难的是,看见背后的情绪。 情绪有两种,原生情绪和次生情绪。所谓原生情绪就是指初始的,基本的内心情绪反应;而次生情绪则是随原生情绪产生的情感反应。比如,小A没有得到男朋友的陪伴所产生的失落情绪,是原生情绪。而她发泄出来的愤怒情绪,则是次生情绪,是由于自身的失落情绪没被男朋友看见,所衍生的另一种情绪。

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